1995年冬天的底特律，每逢周末乐手们都会聚在一家名为The Shelter的Hip-Hop俱乐部进行一对一的为时一分钟的表演比赛，吉米•史密斯（艾米纳姆）是众多黑人乐手中另类的白，虽然他很有实力，却在每次上台表演时都会卡壳，只得到一片喝倒彩的嘲笑声。 除了要勇敢面对被起哄的人群轰下台的尴尬，吉米•史密斯还要应付与母亲（金•贝辛格）及同母异父的妹妹一起生活在狭小局促的拖车里的难堪。而母亲的男友、黑人与白人的平行线关系、他的工作和感情等等，也皆是他的压力。他试图冲破家庭与团体的束缚，用音乐表达出对生活的愤怒和不满，然而他首先要解决的，是战胜怯弱的自己。
教了大半辈子中学政治的高远山（王德顺）退休后，来到年轻时常和女儿小君（高佳）来玩、今小君工作生活的城市昆明，计划帮她找到一个两人均满意的结婚对象，他不知小君已有郁郁不得志的音乐人男友（徐涛）。男友与高远山交谈时，言及自己事业不稳，并无和小君结婚的打算，惹得高远山非常生气。小君认为男友太自私，两人分手。 虽然同小君并无太多话讲，两人一起生活也不断有摩擦，高远山内心仍很知足。无意得知公园流行父母手拿儿女简历相亲一事后，他成为其中最坚定的一分子，但满意的小伙（王学兵）出现时，年轻人所做的他看来“伤风败俗”之事也尾随而至。高远山接连遭受打击之际，小君慢慢读懂老父亲，并试图和他握手。
影片讲述了汉斯（巴里·阿特斯玛饰）和玛格耶（诺尔特耶·赫拉尔饰）之间的爱情故事，两人从小就是同学。汉斯在严格的宗教环境中长大，父亲很残暴。他很小就离家出走，学习园艺。二战后，他在海尔德兰省的一个村庄开办了一家苗圃。起初，他和玛格耶过着幸福的家庭生活，彼此之间爱意无限。然而，他们也遇到了经营不善的问题。一天，汉斯遇到了约瑟夫·米拉斯（马塞尔·亨塞玛饰），后者和他谈论上帝。汉斯在幻象中听到上帝的声音后，他的信仰越来越深——这种信仰将决定他和家人的生活方向。家庭成员之间的裂痕越来越大，直到汉斯完全被宗教派别所控制。然而，尽管如此，玛格耶对他无条件的爱依然存在。
