胡冠宇对桌球充满着热情，每天拉着好友黄轩持续练习对打，一心想成为奥运选手。 学校的新任教练让球队产生了不同以往的气氛，胡冠宇等人的实力逐渐有所成长。黄轩也在训练中崭露天赋，两人球技拉开差距的同时，与胡冠宇渐行渐远。 失去伙伴的胡冠宇陷入自暴自弃的低潮，但在同伴们的陪伴下脱胎换骨。历经一年的苦练，胡冠宇成功取得选拔赛的参赛资格，终于要面临最后的决赛对手──黄轩。
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印度女孩Pooja15岁时，目睹了姐姐被性侵致死，让她觉得人生毫无希望。直到观看电影“龙争虎斗”，主演李小龙便成为她人生的导师。她向中国师父学习中国功夫，来中国感悟中国文化，走上自强之路。
