醉拳、双节棍、五形拳等……是中国功夫的精髓，随着中国功夫片引进海外市场，中国功夫在世界各地被受重视，更掀起追求、研究中国功夫奥秘的热潮。中国功夫的最大特点是将动作与人体结构配合，如运用得宜，能超乎人类体能极限，刚柔并重，千变万化，充满神秘感。何谓「十八般武艺」呢？著名的少林功夫有甚么奥秘呢？少林弟子如何挑战木人巷而下山呢？这些鲜为人知的事，在本片中都可一一找到。

肖恩·考尔法克斯（尼古拉斯·达歌斯托 Nicholas D'Agosto 饰）和尼克·布莱迪（艾瑞克·克里斯蒂安·奥森 Eric Christian Olsen 饰）是格拉德·R·福德高中橄榄球队的主力战将，二人性格开朗，英俊帅气，几乎没有那个女孩不拜倒在他们的脚下。这两个家伙也大展花花公子的风范，甚至比赛时都不忘猎艳。转眼暑假将至，球队教练将训练营定在了德州的厄尔帕索——一个极度炎热、没有美女的荒凉地方。肖恩和尼克突发奇想，决定加入美女如云的啦啦队训练营。啦啦队队长卡丽（萨拉·罗默尔 Sarah Roemer 饰）对这两个油腔滑调的家伙极为抵触，却最终不能阻止他们加入进来。不过随着训练迎的进行，他们却发现自己越来越难以从中抽身……

民国初年，东北地区形势复杂，军阀、土匪、日本特务势力交错，各占地盘，民不聊生。军阀林国栋虽无大志，但仍有爱国之心，日本多次拉拢，俱不为所动。                                                                      　　区内唯有福星镇一地，可称为人间乐土，奇怪地向不受土匪侵袭，各山头均传说此地邪门，凡土匪冒犯福星镇者，都会无故消失。其实是有七大退隐江湖的武林高手隐居于此，当中包括小裁缝娇婆四（王祖蓝 饰）、开饭店的姐妹麦当娜（吴君如 饰）与麦当红（谢娜 饰）、当奶妈的花天娇（曾志伟 饰）、道士甲乙炳（元华 饰）、卖胭脂水粉的小喇叭（郑中基 饰）跟妓院老板娘黛玉姐（孟瑶 饰），人人身怀绝技。他们每一次都把土匪消灭得干干净净，保了镇民平安。林国栋（洪金宝 饰）的女儿雪儿（童菲 饰），喜爱烹饪，时来镇上买新鲜蔬果，由于美丽活泼，深得众侠欢心，尤其是小裁缝娇婆四，更是对她一见钟情，把她当梦中情人。                                                                      　　日本女特务黑泽青子，勾结汉奸猛虎庄之洪虎、洪豹、洪凤，设立情报基地，用密码传送情报回国，并对林国栋施以色诱，然后以忍术控制其神智，再要害死雪儿，幸雪儿逃脱。雪儿逃往福星镇求七侠救父亲出险境。七侠尚未考虑清楚，青子已先下手为强，雇用杀手来狙杀他们，全镇老百姓愤而反抗，连百岁老人亦不甘后人，感动了七侠，一齐出手，击退杀手。                                                                      　　七侠连手赶赴猛虎庄。是日青子一手安排了她与林国栋的婚礼，妄图成为师长夫人后控制林国栋的军队，幸众侠及时赶到，破坏婚礼，林国栋恢复神智，与众侠合力大战青子与洪家兄妹，终尽歼强敌！七侠远去，林国栋亦决意全力对抗日本势力，誓保我国好河山。

影片讲述了发生在贵州省姑鲁产蛋崖的爱情故事，姑鲁为地名。                                                                      　　万欣（谭皓 饰）是省城一个成功人士，有着一半的水族血统，他随着旅游团到了水寨后，遇上了他喜欢的水族妹子水秀（王若涵 饰），水秀是水寨回乡创业的大学生，组织留守妇女开发马尾绣，将马尾绣推出寨门，发展家乡经济。万欣的到来，给水秀开发水家非物质文化遗产：马尾绣、水家九仟酒、水家歌舞水族印象等都带来了很大的帮助，使水秀由衷的佩服，于是两人相恋，但由于传统观念，他们发生了一系列的误会，造成了水秀当众向石神发誓，除非石崖下蛋才嫁给万欣。万欣言不放弃感动了石神，石崖产蛋，万欣和水秀终成眷属。

该喜剧改编自 Marc-Uwe Kling 的广播喜剧和畅销书籍和有声读物。

南北战争结束后，美国权势阶层重新洗牌。但是，社会并未发生太大的改变，黑人依旧处于弱势地位。电影运用喜剧化的表达，展现出了对现实的讽刺。西部拓荒的道路上，是白人的子弹、黑人的血泪，还有印第安人那冷冰冰的尸体。